Halitoza dokucza!? Poznaj sposoby na nieświeży oddech!

W większości przypadków uporczywie nieświeżego oddechu (halitosis), zapach pochodzi z nagromadzenia bakterii w obrębie jamy ustnej. Są to resztki jedzenia, płytki nazębnej i choroby dziąseł, ale również złogi na tylnej części języka. Właściwa higiena jamy ustnej często rozwiązuje problem. Oznacza to, że regularne szczotkowanie zębów, czyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami, czyszczenie języka i używanie płynów do płukania ust niweluje nieświeży zapach, którego możemy się wstydzić. Inne przyczyny uporczywego nieświeżego oddechu nie występują często.

Cuchnący oddech, powszechnie znany jako nieświeży oddech, to żenujący stan zdrowotny, który dotyka około 30% ludzi na całym świecie. Zgodnie z Akademią Stomatologii Ogólnej, w ponad 90% przypadków, zapach pochodzi z jamy ustnej, gardła, migdałków.

Czym jest nieświeży oddech?

Nieświeży oddech (halitosis) oznacza, że masz nieprzyjemny zapach, oddech, a inni ludzie odczuwają to, kiedy mówisz i oddychasz.

Większość zapachu jamy ustnej jest wywołana właśnie przez grupę beztlenowych bakterii siarkowych bytująca pod powierzchnią języka, a często w obszarze przewężenia i migdałków. Określenie "beztlenowe" oznacza żyć bez tlenu, czyli bakterie nie potrzebują tlenu do życia. Występują one w sposób naturalny w środowisku jamy ustnej oraz mają zasadnicze znaczenie, ponieważ pomagają w trawieniu poprzez rozbicie białek do aminokwasów. Białka są powszechnie spotykane w żywności, śluzie lub flegmie, krwi i w chorej tkance jamy ustnej.

Bakterie wydzielają odpady siarkowodoru, merkaptanu metylu i innych związków zapachowych będącymi lotnymi związkami siarki. Tak długo, jak bakterie beztlenowe żywią się białkiem i wydalają lotne związki siarki oznacza, że twój oddech staje się mocniejszy.

Główny problem z nieświeżym oddechem (cuchnący oddech) jest to, że często jedyną osobą, która nie zauważa objawów to osoba, którą dotyka halitoza.

By wykryć nieświeży oddech, wykonaj prosty test. Poliż wewnętrzną stronę nadgarstka. Odczekaj kilka sekund do wyschnięcia śliny. Następnie powąchaj wskazaną cześć nadgarstka. Jeżeli wykryjemy nieprzyjemny zapach, prawdopodobnie mamy nieświeży oddech.

Większość przypadków nieświeżego oddechu (cuchnącego oddechu) pochodzą od zarazków (bakterii) lub szczątków, które bytują się w ustach.

U dzieci przyczyną mogą być też zakażenie pasożytnicze. W połączeniu z resztkami pożywienia zalegającymi w zachyłkach jamy ustnej wytwarzają się lotne związki siarki, alkohole, amoniak i inne, dające właśnie brzydki zapach.

Nieświeży oddech z rana.

Większość ludzi w dużym stopieniu ma nieświeży oddech po przespanej nocy. Jest to normalne i występuje dlatego, że usta mają tendencję do wysychania i stagnacji nocnej. Takie objawy zwykle ustępują, gdy przepływ śliny zwiększa się po rozpoczęciu jedzenia.

Suchość jamy ustnej (kserostomia).

Istnieje wiele przyczyn suchości w ustach. Suchość w jamie ustnej może również wystąpić:

• Z powodu odwodnienia.

• Jako efekt uboczny stosowani niektórych leków.

• W niektórych objawach choroby (jako zespół Sjogrena).

• Po radioterapii głowy i szyi.

Przekąski, napoje.

Chemia w żywności może dostać się do krwiobiegu, a następnie toksyny wypuszczamy z powietrzem z płuc. Czosnek, pikantne potrawy i napoje alkoholowe wpływają na oddech ludzi. Inna żywność i leki mogą wywoływać nieprzyjemny zapach. Ten typ nieświeżego oddechu jest tymczasowy i łatwo go wyleczyć.

Jeśli lek jest przyczyną problemu, warto zastosować zamiennik i/lub przeanalizować to z lekarzem. Leki, które były związane z nieświeżym oddechem obejmują:

• Azotyny i azotany

• Dimetylosulfotlenek

• Niektóre leki chemioterapii

• Fenotiazyny

• Amfetamina

Palenie.

Rzucenie palenia jest jedynym lekarstwem na nieświeży oddech. Palenie zwiększa również ryzyko rozwoju chorób dziąseł.

Zespół rybiego zapachu (trimetyloaminuria). Występuje, ponieważ organizm traci zdolność do prawidłowego rozbicia trimetylaminy, która znajduje się w niektórych środkach spożywczych. Istnieje wówczas nagromadzenie trimetyloaminy w organizmie, która jest uwalniana w pocie, moczu i oddechu.

U większości ludzi, którzy mają nieświeży oddech (halitosis), nieprzyjemny zapach pochodzi z bakterii i pozostałości jedzenia w obrębie jamy ustnej, ponieważ bakterie rozkładają białka i inne zanieczyszczenia w ustach, uwalniając cuchnące gazy. Przyczyny narastania bakterii, gazów i nieświeżego oddechu:

• Żywność między zębami.

• Płytka nazębna, kamień nazębny oraz choroby dziąseł. Płytka nazębna jest miękkim osadem, który tworzy się na powierzchni zębów.

• Powłoka na tylnej części języka.

• Tonsil Stones (kamienie migdałkowe).

Przez ponad sto lat firmy farmaceutyczne próbowały złagodzić cuchnący oddech za pomocą płukania jamy ustnej, który zawierał alkoholu. To dokładne przeciwieństwo tego, co należy zrobić, ponieważ alkohol jest środkiem wysuszającym śluzówkę jamy ustnej.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie można wyeliminować bakterie z języka, które powodują nieświeży oddech. W związku z tym, skrobanie lub szczotkowanie języka jest tymczasowym środkiem zaradczym.

Znacznie prostszą i klinicznie sprawdzoną metodą w leczeniu nieświeżego oddechu jest przerwanie produkcji bakterii poprzez wprowadzenie związków dotleniający do środowiska jamy ustnej. Tlen jest naturalnym wrogiem bakterii wywołujących ten problem, ponieważ są one bakteriami beztlenowymi i nie mogą funkcjonować w obecności tlenu.

Generalnie, lekarz zaleci płyny i pasty do zębów, które zawierają środki do natleniania, takie jak dwutlenek chloru lub chloryn sodu w celu zneutralizowania lotnych związków siarki.

Kilka skutecznych, naturalnych składników możesz szukać w produktach do pielęgnacji jamy ustnej jak aloes, zielona herbata, olejek z drzewa herbacianego, ksylitol, CoQ10, kwasu lukrecjowego i probiotyki doustne jak K12 i M18.

12 prostych sposobów na nieświeży oddech

Proszę pamiętać, zapobieganie cuchnącemu oddechowi jest zawsze łatwiejsze niż leczenie go. Poprzez rozwijanie właściwych nawyków, można skutecznie sobie pomóc.

• Jedz pokarmy bogate w błonnik: pokarmy bogate w błonnik zapobiegaj cuchnącemu oddechowi. Unikaj jedzenia mocno przetworzonej żywności, która zawiera rafinowane węglowodany, takie jak ciastka, ciasta, słodycze i lody.

• Używaj płynów do płukania jamy ustnej: Niektóre płyny do płukania jamy ustnej są skuteczne w zapobieganiu nieświeżemu oddechowi. Jednak nigdy nie należy używać płynów na bazie alkoholu, ponieważ alkohol sprawia, że usta są bardzo suche.

Nie wszystkie płyny do higieny jamy ustnej są sobie równe. Skuteczne są te, które zawierają chlorheksydynę, która ma właściwości bakteriobójcze wobec głównych drobnoustrojów powodujących choroby zębów – Streptococcus mutans i Strepticoccus sangius.

• Pij zieloną i czarną herbata: Zawierają one polifenole, które pomagają eliminować związki siarki.

• Unikaj suszenia leki: Leki moczopędne, antydepresanty, przeciwbólowe, przeciwhistaminowe hamują wydzielanie śliny i mogą powodować przewlekłą suchość w ustach.

• Unikaj produktów z laurylosiarczanu sodu lub alkoholu: Nie używaj żadnych produktów do higieny jamy ustnej zawierające laurylosiarczan sodu lub alkohol, ponieważ alkohol sprawia, że usta są bardzo suche, jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu.

• Oczyść usta po jedzeniu mięsa, ryb lub produktów mlecznych:

• Rzucić palenie: Badania wykazały, że palacze są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na choroby przyzębia i suchość w ustach.

• Oddychaj przez nos, a nie usta.

• Oczyszczaj protezy co najmniej raz dziennie.

• Wyeliminować produkty mleczne z diety: Nietolerancja laktozy może być przyczyną cuchnącego oddechu.

Ja osobiście polecam sodę oczyszczoną i jej cudowne właściwości!

#halitoza #nieświeżyoddech #zapachzust #naturalnesposobynazapachzust #smródzust #leczeniejamyustnej