8 znaków, które informują że masz NIESZCZELNE jelito! Jak z tym sobie PORADZIĆ?

Nieszczelne jelito - to nie brzmi dobrze. Jest to niepokojące, zważywszy, że przepuszczalność jelit została opisana w literaturze medycznej w ubiegłym stuleciu.

Jeśli występują niektóre lub wszystkie z tych objawów, bardzo ważne jest, aby przejrzeć aktualny stan zdrowia i wprowadzić kilka kluczowych zmian w stylu życia.

Oznaki, że masz nieszczelne jelita.

Zespół nieszczelnego jelita jest to nieoczekiwany wzrost przepuszczalności małej jelita. Gdy ściany są uszkodzone, związki uciekają do krwioobiegu, dzięki czemu układ odpornościowy jest nadwrażliwy i prowadzi do reakcji autoimunologicznych . Jeśli masz zespół nieszczelnego jelita, oto co może się dziać.

1. Przewlekłe zmęczenie

Nie martw się, jeśli jesteś zmęczony cały czas, może nie koniecznie być to zespół nieszczelnego jelita. Z drugiej strony, jeśli zawsze jesteś zmęczony, nie ma powodu, i nie trzeba kopać głębiej, aby dowiedzieć się dlaczego tak się dzieje. W przypadku wystąpienia zwiększonego stanu zapalnego, związki zwane cytokinami wzrosną, co jest bezpośrednio związane z przemęczeniem.

Naukowcy doszli do wniosku, że flora bakteryjna jelit mikrobiomu u pacjentów z przewlekłym zespołem zmęczenia nie jest w normie. Odkryli oni również, że bakterie w krwi wyzwalają odpowiedź immunologiczną i specyficzne markery zapalenia, prawdopodobnie z powodu cieknącego jelita.

2. Zwiększone alergie pokarmowe

Niestety, alergie pokarmowe i zespół nieszczelnego jelita zdają się tworzyć błędne koło, jeden wpływa na drugi. Ponieważ niestrawione resztki jedzenia przechodzą przez jelita, to te reakcje alergiczne zwiększają przepuszczalność jeszcze bardziej.

3. Ból stawów

Jeśli cierpisz na bóle stawów, wiesz, że to może zakłócić codzienne funkcjonowanie. Czy cierpisz na bóle kolan? Być może ból pleców? Cóż, wierzyć w to lub nie, ale może to być związane z jelitami. Naukowcy odkryli, że istnieje wyraźny związek między zapaleniem jelit i całym organizmem, co prowadzi do stanów takich jak zapalenie stawów.

By zwiększyć produkcję przeciwciał, twoje ciało może doświadczyć reakcji krzyżowej, powodując autoimmunizacje. Czyli, jeśli cierpisz z powodu zwiększonego zapalenia zespołu nieszczelnego jelita i masz predyspozycje w obrębie stawów, wyższy poziom stanu zapalnego będzie prawdopodobnie prowadzić do bólu.

4. Wysypki skórne i nasilony trądzik

Często można powiedzieć wiele na temat ogólnego stanu zdrowia w oparciu o stan skóry. Jak można się spodziewać, wraz ze wzrostem stanu zapalnego wewnętrznie, organizm manifestuje objawy zewnętrznie. Uważa się, że zapalenie jelit może rzeczywiście upośledzać funkcję ochronną i integralność bariery naskórkowej.

W badaniach w Korei, pacjenci pili Lactobacillus sfermentowanego napoju mlecznego, aby zbadać ich wpływ na zdrowie skóry. Już po 12 tygodniach stwierdzono, że osobom zmniejszył się trądzik, zmiany chorobowe i ogólna produkcja ropy. To tylko dowodzi, że oś jelito-mózg -skóra jest znacząca.

5. Osłabiony układ odpornościowy

Czy chorujesz częściej niż inni? Gdy złapiesz grypę lub zimno, to zajmuje Ci dużo czasu, aby odzyskać równowagę w zdrowiu? Jeśli zauważysz, że jesteś często chory lub nie zdrowiejesz tak szybko jak kiedyś, układ odpornościowy jest bardziej niż kiedyś, słabszy.

Jeśli cierpisz z powodu nieszczelnego jelita, toksyny są rozlewane do organizmu każdego dnia, przytłaczając twoją wątrobę. Gdy toksyny kierowane są do krwi, to stawia ogromne obciążenie dla układu odpornościowego, ponieważ jest hiper-stymulowany. Czyli to, co często prowadzi do choroby autoimmunologicznej i alergii.

6. Spadek nastroju

Nasze jelita i mózgu są bezpośrednio połączone. W rzeczywistości, nasze jelita, często określane jako drugi mózg, wpływają na hormony i neuroprzekaźniki, które regulują stabilność emocjonalną. O dziwo, jelito jest obecnie wyłożone rozległą siecią neuronów.

W ciągu badań, stwierdzono, że około 35 procent pacjentów z depresją prezentowało objawy związane z cieknącym jelitem, w oparciu o badania krwi. Po raz kolejny, badacze uważają, że zwiększony stany zapalny i reakcje autoimmunologiczne doprowadzają do wystąpienia depresji.

7. Zaburzenia pamięci

Jeśli cierpisz na mgłę w mózgu lub splątanie, na ogół jest to oznaką stanu zapalnego w organizmie. I w tym przypadku, może wynikać to z pracy jelit.

Dokładniej stwierdzono, że niektóre szkodliwe bakterie, które w rzeczywistości są główną przyczyną wrzodów żołądka, mogą uciec z jelita i doprowadzić do zaburzeń poznawczych. Znana jako Helicobacter pylori może wkraść się do mózgu, potencjałnie zwiększyć wystąpienie choroby Alzheimera.

Niektóre z najczęstszych objawów obejmują większą dezorientację, niezdolność do skupienia, słabą pamięć i zmniejszenie czasu przetwarzania.

8. Migreny

Chociaż istnieje wiele możliwych czynników, to uważa się, że migreny często występują z powodu problemów w obrębie układu pokarmowego. W rzeczywistości zostało to stwierdzone w grupie pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS).

W ramach jednego badania stwierdzono, że ponad połowa chorych na migrenę cierpi na IBS, gdzie w innym badaniu wykazano, że u pacjentów z IBS 2,7 razy częściej cierpią z powodu migreny.

Mogę mieć zespół nieszczelnego jelita, co teraz?

Jeśli jest to ustalone, że masz zespół nieszczelnego jelita, to istnieje kilka sposobów podejścia do leczenia. Musisz skupić się na leczeniu jelit i tym samym będziesz poprawiać swoje zdrowie. Oto kilka prostych kroków, aby skutecznie leczyć, gdy cierpisz z powodu nieszczelnego jelita.

Wyeliminowanie problematycznych pokarmów

Zaleca się, aby podczas leczenia, trzymać się z dala od ziaren, a także mleka krowiego konwencjonalnego. Nie tylko A1 kazeiny białka uszkodzają jelita, ale ponieważ mleko jest pasteryzowane, niszczy witalne enzymy, cukry, takie jak laktoza co jest trudne do strawienia. Niektóre produkty „lecznicze” obejmują fermentowane warzywa, produkty z orzechów kokosowych, kiełki i bulion z kości.

Suplementy

Aby zachęcić organizm do zdrowego trawiennego, zastosować korzystne dodatki, takie jak glutamina, enzymy trawienne, probiotyki i korzeń lukrecji.

Redukować stres

Zacząć praktykować medytację, łączyć się z naturą lub wprowadzić nawyk picia uspokajających herbatek ziołowych. Najważniejsze, aby wyeliminować główne stresory w swoim życiu.

W zależności od nasilenia nieszczelnego jelita, proces gojenia może trwać kilka dni, tygodnie lub lata. W celu zapewnienia długotrwałej ochrony zdrowia, trzeba stworzyć równowagę w swoim życiu. Wystarczy pamiętać że, zdrowie to bogactwo.