Czy wiesz, że BAKTERIE jelitowe wywołują MIGRENĘ ?!
- lobuzpl
- 13 gru 2016
- 4 minut(y) czytania
W Stanach Zjednoczonych istnieje około 30 milionów ludzi, którzy doświadczają migreny. To mniej więcej jedna na siedem osób. Migreny to nie tylko bóle głowy. Mogą one być często intensywniejsze, bolesne, wyniszczające, a towarzyszą im nudności i zaburzenia widzenia. U niektórych osób cierpiących na migrenę, ból może trwać wiele godzin, dni.
Osoby cierpiące na migreny, odczuwają trudności w funkcjonowaniu w normalnym dniu. To zmusza ludzi do poszukiwania najlepszych sposobów zapobiegania i kontroli migreny, aby móc wrócić do swojego życia. Ostatnie badania wskazują na powiązania między migreną i bakteriami jelitowymi.
Jelita, znane również jako mikrobiom są kolonią bakterii żyjących w przewodzie jelitowym. Niektóre z tych bakterii są korzystne, podczas gdy inne są niestety szkodliwe. Utrzymanie właściwej równowagi bakterii jelitowych jest niezbędne i wpływa na stanu zdrowia. Każda osoba posiada unikalny mikrobiom. Okazuje się, że rodzaje bakterii, które mogą kolonizować nasz organizm wpływają na ryzyko zachorowania na migreny.
Jak twoje bakterie jelitowe mogą wpływać na migrenę?
Nowe badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z University of California, San Diego i opublikowane w czasopiśmie mSystems. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy doświadczają migreny mają tendencję do infekcji pewnego rodzaju bakteriami, i wzroście azotanów przetwarzanych przez nie. To może sprawić, że ludzie są bardziej wrażliwi na poszczególne pokarmy zawierające azotany.
Całą ideę studiów, Antonio Gonzalez, analityk programista w UC San Diego, tak oto tłumaczy:
"Jest to prawda, że niektóre pokarmy wywołują migreny - czekolada, wino, a zwłaszcza pokarmy zawierające azotany. Doszliśmy do tego, że istnieją powiązania pomiędzy tym, co ludzie jedzą, a mikroorganizmami zasiedlającymi dane środowisko, wpływając tym samy na doświadczenia związane z migreną. "
Gonzalez, wraz z kolegą Embriette Hyde, przeprowadzali sekwencjonowanie bakterii jamy ustnej na 172 próbkach i 1900 próbkach kału. Naukowcy wykorzystali dane publiczne. Osoby, które oddawały te próbki zostały wcześniej poproszone o ujawnienie swoich doświadczeń z migrenami.
Wyniki sekwencjonowania i analizy wykazały, że oba typy próbek (ustnej i kału), osoby, które zgłosiły migreny miały nieco podwyższone poziomy bakterii jelitowych, która było związane z obecnością azotanów w organizmie.
Rola azotanów
Azotany są to związki znajdujące się w zdrowej żywności, takiej jak warzywa liściaste, jak i niezdrowej żywności między innymi przetworzonym mięsie. Gdy trafią do krwiobiegu, są one podzielone przez bakterie, które znajdują się zarówno w obrębie jamy ustnej i przewodu pokarmowego. Bakterie te przekształcają azotany w tlenek azotu. Tlenek azotu, z kolei, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych.
Szybka "dylatacja" może prowadzić do migreny. Wielu pacjentów kardiologicznych, którzy stosują w leczeniu choroby środki zawierające azotany również zgłoszają przykry efekt uboczny pod postacią bólu głowy.
Dalsze badania
Kolejnym krokiem Gonzalez i Hyde'a jest przeprowadzenie kontrolowanego badania diety ludzi, którzy doświadczają migreny, w celu połączenia tlenku azotu we krwi z migrenami. Planowanie tego eksperymentu jest obecnie w toku. Chociaż nadal nie jest jasne, czy te bakterie jelitowe wyzwalają migreny, kiedy azotany są konsumowane, wyniki jednak są interesujące.
Według dr Brendan Davis:
"Jest coś takiego, co nazywa się „gorącą głową psa”, gdzie azotany są podejrzane o główny udział. Jest to interesująca praca, ale musi zostać potwierdzona ".
W międzyczasie Gonzalez zaleca, że jeśli ludzie uważają, że migreny występują po zjedzeniu pokarmów bogatych w azotany, może warto, aby wykluczyć je z diety, aby sprawdzić, czy to pomaga.
Inne potencjalne wyzwalacze migreny
Na początku tego roku, naukowcy z Cincinnati Szpitalu Dziecięcego Centrum Medycznego przeprowadzili badanie, które zasugerowało, że niektóre niedobory witamin mogą być związane z migrenami u młodzieży. Badania, przedstawione podczas 58. dorocznej konferencji American Headache Society w San Diego, wskazały związek między łagodnymi niedoborami witaminy D, koenzymu Q10 i ryboflawiny a migrenami u dzieci, młodzieży.
Chociaż badania te mają charakter wstępny, to wskazują na interesującą tor. Upewniając się, że mamy wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych w naszej diecie ma zasadnicze znaczenie dla wielu aspektów zdrowia.
Główny autor badania, dr Susan Hagler, napisał:
"Potrzebne są dalsze badania w celu wyjaśnienia, czy suplementacja witamin jest skuteczna u pacjentów z migreną i czy pacjenci z łagodnym niedoborem są bardziej skłonni do korzystania z suplementacji."
Kilka innych potencjalnych czynników wyzwalających migreny obejmują:
Złą dietę (z dala od żywności przetworzonej!)
Słaba jakość i / lub ilość snu
Stres
Hormony (z tego powodu, kobiety około trzy razy bardziej podatne są na migreny niż mężczyzni)
Jelita i ogólny stan zdrowia: nieodłącznym połączeniem
Ważne jest w tym momencie aby powiedzieć trochę o jelitach i ich zdrowiu. Chociaż połączenie pomiędzy bakteriami jelitowymi i migreną jest wciąż badane, utrzymuje się, że zdrowe jelita mają ogromne znaczenie. Przede wszystkim zdrowie jelit jest bardzo ważne dla naszego układu odpornościowego, o czym już pisałem :)
Dr Natalia Shulzhenko z Wydziału Nauk Biomedycznych Uniwersytetu Stanowego Oregonu wyjaśnia:
"Zapytani o układ odpornościowy, większość ludzi może pomyśleć o białych krwinkach, gruczołach chłonnych lub szczepionkach. Będą się dziwić, że jest ważniejsze środowisko, które ma znaczenie dla naszej odporności. Nasze jelita zawierają więcej komórek odpornościowych niż cała reszta naszego ciała ... Ludzkie jelito odgrywa ogromną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jest mało doceniane przez ludzi, którzy myślą, że jej jedynym zadaniem jest trawienie. Łączna liczba genów w genomie flory bakteryjnej jest 150 razy wyższa niż ta, w której przebywają. Pomagają w trawieniu pokarmów, ale o wiele ważniejsze funkcje sprawują. "
Dodatkowo, dbanie o swój mikrobiom może przyczynić się do zmniejszenia przewlekłego zapalenia w całym organizmie. Przewlekłe stany zapalne leżą u podstaw wielu chorób, takich jak choroby serca i zaburzeń autoimmunologicznych. I utrzymanie w ryzach stan zapalny może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na te choroby.
Najnowsze badania wskazują, że zdrowe jelita są kluczem do długowieczności.
Comments