Czy wiesz, że KURKUMA wyleczy z BÓLU kolana? Nowe badania!

Ból kolan nie jest rzadkością w dzisiejszych czasach. I dla wielu z nas jest to bardzo frustrujące, ponieważ może ograniczyć naszą mobilność, a tym samym ograniczyć życie. Często zwracamy się ku niesteroidowym lekom przeciwzapalnym (NLPZ) i innym środkom przeciwbólowym farmaceutycznym w celu zmniejszenia bólu kolana. To ważne, aby wiedzieć jednak, że są środki przeciwbólowe - które możemy nabyć łatwo w drogerii - dobrze stosowane są równie skuteczne i a ich dawkowanie nie niesie ze sobą skutków ubocznych.

NLPZ, może do trzech razy bardziej wpływać na skutki uboczne przewodu pokarmowego. Ale są naturalne alternatywy. Jednym z najbardziej skutecznych jest kurkuma.

Jak wiemy, kurkuma to przyprawa kulinarna często używany w kuchni indyjskiej. Zawiera kurkuminę, polifenol, który daje kurkumie złoty kolor. Uważa się, że ma setki korzyści dla zdrowia.

Kurkuma porównana z ibuprofenem

Przeprowadzono jedno konkretne badanie w kierunku skuteczności kurkumy w stosunku do ibuprofenu w leczeniu bólu kolana. W badaniu wzięło udział 109 uczestników, a wszyscy mieli podstawowe choroby zwyrodnieniowe stawu kolanowego. Uczestników podzielono na dwie grupy, z których jedna otrzymywała ibuprofen a druga kurkumę, codziennie przez sześć tygodni. Naukowcy zmierzyli poziom bólu pacjentów podczas spaceru na równym podłożu oraz w górę i w dół po schodach.

W ciągu sześciu tygodni u obu grup stwierdzono poprawę, jednak u uczestników z grupy w której spożywano kurkumę odnotowano mniejszy ból schodząc po schodach. W badaniach wypadali także lepiej podczas chodzenia. Pacjenci zgłaszali również wyższy wskaźnik zadowolenia z leczenia i brak negatywnych skutków.

Artretyzm

Jeśli ból kolana jest wynikiem zapalenia, stosowanie kurkumy może być bardzo wskazane. Zawiera ona dwa tuziny związków przeciwzapalnych, w tym inhibitory COX-2. Inhibitory oczywiście zapobiegają objawom.

Kurkuma pomaga zmniejszyć mikro zapalenie przewodu pokarmowego, który jest często związany z zapalną chorobą jelit. Ponadto, uważa się, że kurkuma może być korzystna dla sportowców, którzy doświadczają bólu stawów wskutek ich procedur treningowych. Może to przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego związanego z tego rodzaju bólem.

Meriva

Włoskie badania kontrolowały skuteczność opatentowanego ekstraktu z kurkumy, zwanego Meriva. Okazał się on być skuteczny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Naukowcy wybrali grupę 50 uczestników, z których wszyscy mieli choroby zwyrodnieniowe stawów w jednym lub obu kolanach. Uczestników podzielono na dwie grupy. Pierwsza otrzymała standardowe leczenie określone przez lekarza, a druga otrzymała Merivę.

Po 90 dniach grupa biorąca Meriva doświadczyła znacznie większy spadek bólu, sztywności i powrót do fizycznej funkcjonalności. W przypadku pacjentów, którym zaobserwowano podwyższony poziom białka markerów zapalenia C-reaktywnego, po ekspozycji na preparat doszło do 16-krotnego zmniejszenia poziomu białka. Ponadto Meriva nie wydaje się powodować żadnych negatywnych skutków ubocznych. Wielu lekarzy przypisują te wyniki w dużej mierze na korzyść kurkumy.

Czyste złoto

Jedna recenzja dała dość odwagi, by odnieść się do kurkuminy jako "litego złota Indian", bo jeśli jego skuteczność w leczeniu tak szerokiego zakresu warunków zdrowotnych jest obiecująca, to co dalej ? - zapytam.

Oto niektóre z dolegliwości, które kurkumina wspomoże w leczeniu:

• Artretyzm

• Cukrzyca

• Choroba Alzheimera

• Zapalenie

Kurkuma i kurkumina?

Więc można się zastanawiać - jeśli wiele korzyści dla zdrowia pochodzą z kurkumy kurkuminy, dlaczego nie wystarczy uzupełnić kurkuminy? Jednak wielu lekarzy medycyny naturalnej zalecają uzupełnienie kurkumy z wielu powodów. Co najważniejsze, kurkuma zawiera szereg związków, które będą korzystne dla zdrowia. I podczas gdy kurkumina może być potencjalnie najsilniejszym, nie jest jedynym.

Jak stosować

Jeśli zdecydujesz się na dodatek z kurkumy, masz kilka możliwości. Można wziąć kapsułki lub tabletki 400 do 600 mg trzy razy na dobę. Przed rozpoczęciem tej praktyki, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dobre rozwiązanie dla Ciebie ( mowa o ciężkich, przewlekłych przypadkach).

Są inni, którzy polecają używać pasty z kurkumy w proszku. Jeśli wybierzesz tę opcję, należy zastosować pastę do kolan, zawinąć je w folię i pozostaw na 20 do 30 minut.

Inni sugerują wsypać łyżkę kurkumy na litr wrzącej wody, a następnie utrzymać wrzenie przez 10 minut, pić gdy wystygnie.

Oczywiście, istnieje wiele powodów, dla których może chcesz spróbować kurkumę jeśli odczuwasz ból kolana. Na szczęście, nie brakuje badań które wspierają skuteczność kurkumy, jeśli chodzi o zmniejszenie bólu i stanów zapalnych. I są również badania przeprowadzone na zwierzętach sugerujące, że związek może być skuteczny w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.

Mimo to, ważne jest, aby pamiętać, że możesz nie móc regularnie przyjmować kurkumy, jeśli masz kamienie żółciowe lub dysfunkcje przewodu żółciowego.

#bólkolana #kurkumaleczystawy #bólstawów